使用电子烟后立即漱口（建议温水+0.9%盐水），每日刷牙2次搭配含小苏打的美白牙膏。选择透明烟油（避免焦糖色素），每2周更换吸嘴，定期用紫外线消毒盒杀菌。每月1次牙贴（含6%过氧化氢），每年洁牙2次清除烟渍，抽吸时减少雾气直接接触门牙。

雾化液成分筛选

牙齿变黄的元凶其实是雾化液里的丙二醇（PG），这玩意加热到250℃就会分解成乳酸。选烟弹时盯着成分表，PG含量超过50%的直接拉黑，俄版芒果味烟弹PG含量62%，连抽三天牙缝就能黄出渐变效果。建议选VG（植物甘油）占比70%以上的，但要注意VG高的烟弹必须搭配网状芯，否则糊芯产生的焦油颗粒照样染牙。

香精类型更重要，柑橘类香精里的柠檬烯遇到唾液酶会氧化成黄色化合物。去年ELFBAR草莓味出事就是香精超标，实测这种果味弹的牙渍附着率比烟草味高3倍。要选就选薄荷基底的口味，薄荷醇能抑制唾液淀粉酶活性，减少色素沉积。但注意欧盟版薄荷弹含0.6%的WS-23冷却剂，这种物质会让牙釉质表面产生微裂纹，更容易藏污。

尼古丁盐的酸度是关键，pH值低于5.5的烟液会腐蚀牙釉质。挑烟弹时用PH试纸蹭下注油口，显淡蓝色（pH6.0-6.5）最安全，发橙红色（pH4.8以下）的立马退货。俄版烟弹普遍用苯甲酸做尼古丁盐，这种强酸型盐18分钟就能在牙釉质上蚀出微孔。

抽吸后清洁技巧

抽完别急着喝水，先用舌头舔下门牙背面。如果感觉滑腻像摸了油，说明冷凝液已经附着，此时必须用40℃温水漱口，水温太低化不开甘油残留。但千万别用矿泉水漱口，里头的矿物质会和雾化液里的丙二醇结合成黄色结晶，牙医诊所洗都洗不掉。

冲牙器要选脉冲频率1200次/分钟以上的，对着牙龈沟45度角冲。重点冲上颌前牙舌侧，这里是冷凝液蓄水池。冲牙水得加半勺食用小苏打，碱性环境能分解VG固化层。每周两次用含1.5%过氧化氢的牙贴，但必须在抽完烟两小时后用，否则酸性口腔环境会灼伤黏膜。

工具红黑榜：

• 红榜：儿童软毛牙刷（刷头8mm以下）、含氧化锌的牙膏
• 黑榜：电动牙刷（震动导致牙釉质裂纹扩大）、美白牙粉（研磨剂加重色素嵌入）
• 隐藏神器：眼科用的硅胶棉签，能精准清理牙缝冷凝胶

抽吸习惯更要命，别在屏幕反光时抽烟。蓝光会刺激唾液腺大量分泌，带着雾化颗粒的唾液裹在牙齿上更快氧化发黄。晚上刷牙后戴个运动牙套，物理隔绝雾化气溶胶接触牙齿。但别信什么纳米涂层喷雾，那玩意会在牙面形成粘膜，反而更容易沉积烟油色素。

设备维护也别落下，每周用酒精棉片擦加热仓。Vuse去年召回事件就是雾化器漏液导致烟油酸化，这种酸性气溶胶5分钟就能让牙本质小管染色。陶瓷芯烟弹每三天要用柠檬酸钠浸泡，防止焦化颗粒回流污染雾化液——这些黑色颗粒才是牙渍里的顽固派。